30 tjedan trudnoće: razvoj bebe, simptomi i prehrana

Razvoj bebe – 30 tjedan trudnoće

Oh, što je to bilo? Osjetili ste pokret koji nije izgledao kao njezino uobičajeno udaranje? Vaša beba možda ima štucavicu. To se može dogoditi ako proguta puno amnionske tekućine. Možete to osjetiti i čuti. Trebate li se zabrinuti? Uopće ne, to bi moglo biti povezano s načinom na koji Vaša beba trenira svoje pokrete disanja. U 30. tjednu trudnoće, ako ćete dobiti dječaka, njegovi se testisi spuštaju u njegov skrotum. Oči Vaše bebe sada mogu reagirati na svjetlo, a niske frekvencije određene glazbe ili poznatih glasova mogu potaknuti pokrete ili povećani broj otkucaja srca, što je vidljivo na ultrazvuku. Bebin se razvoj nastavlja velikom brzinom. Oči se mogu širom otvoriti i sve bolje reagirati na svjetlost, dok mozak i živčani sustav nastavljaju sazrijevati. Beba također dobiva na težini, a masno tkivo koje se postupno nakuplja pomoći će joj u regulaciji tjelesne temperature nakon rođenja.

Među važnim promjenama u ovom razdoblju su:

• daljnje sazrijevanje mozga i živčanog sustava
• sve bolja reakcija očiju na svjetlost
• snažniji i prepoznatljiviji pokreti
• nastavak dobivanja na težini
• postupno nakupljanje masnog tkiva

30 tjedan trudnoće kilogrami: koliko beba teži?

U ovom razdoblju beba može težiti približno 1,3 kilograma, ali važno je imati na umu da se razvoj i težina razlikuju od bebe do bebe. Procjena težine tijekom trudnoće temelji se na ultrazvučnim mjerenjima, pa pojedinačne vrijednosti treba tumačiti u kontekstu ukupnog rasta i razvoja bebe.

Liječnik će tijekom prenatalnih kontrola pratiti raste li beba očekivanim tempom i po potrebi preporučiti dodatne preglede.

Simptomi i promjene tijela

Kako beba raste i zauzima sve više prostora, možete osjetiti jači pritisak u području rebara, a svakodnevne aktivnosti mogu postati zahtjevnije. U trećem tromjesečju mogu se pojaviti i žgaravica, poteškoće sa spavanjem, bolovi u leđima, češće mokrenje, grčevi u nogama ili osjećaj nedostatka zraka.

Ako primijetite neuobičajen i uporan svrbež kože, osobito na dlanovima i stopalima, važno je obratiti se liječniku. Više informacija o simptomima, dijagnozi i liječenju pronađite u članku o kolestazi u trudnoći.

Također se obratite liječniku ako primijetite krvarenje, jaku bol, naglo pogoršanje simptoma ili promjenu u uobičajenom obrascu bebinih pokreta.

Koje su kontrole važne u ovom razdoblju?

Redovite prenatalne kontrole u trećem tromjesečju pomažu pratiti Vaše zdravlje, rast bebe i njezine pokrete. Točan raspored pregleda razlikuje se ovisno o tijeku trudnoće i preporuci liječnika.

Oko ovog razdoblja možete razgovarati i o rezultatima prethodnih pretraga, pripremi za porod te sljedećim prenatalnim kontrolama. Ako je riječ o prvoj trudnoći, u nekim sustavima prenatalne skrbi sljedeća redovita kontrola planira se oko 31. tjedna.

Prehrana u trećem tromjesečju

Hrana pruža hranjive tvari koje Vi i Vaša beba trebate i kalorije koje Vaša beba treba za rast. Zapamtite da Vam je potrebno više kalorija tijekom posljednjeg tromjesečja (oko 450 više nego što ste jeli prije trudnoće, ako ste započeli trudnoću na zdravoj težini). Ove dodatne kalorije mogu se unijeti dodatnim porcijama hrane iz Vaših redovitih obroka ili dodatnom užinom. Kako izgleda 450 kalorija?  Kao pladanj s užinom koji čine 3 krekera od cjelovitog zrna, 2 kriške sira (60 g), 1 mala jabuka i pola avokada.

Savjeti za ovo razdoblje trudnoće

Ako radite, uskoro biste mogli biti ići prenatalni dopust, ako već niste. Uživajte u promjeni ritma!  Ako ostajete na poslu do dana poroda, a Vaš rad zahtijeva puno vremena pred računalom, vjerojatno ste se zapitali je li to sigurno za razvoj Vaše bebe. Zračenje s računalnih zaslona ne utječe na fetus ili majku. Istraživanja su pokazala da ne postoji dodatni rizik od pobačaja ili bilo kakvih drugih problema tijekom trudnoće zbog vremena pred ekranom. Još jedna stavka koju možete prekrižiti na Vašem popisu stvari koje Vam uzrokuju stres!