11 tjedan trudnoće: razvoj bebe i prehrana

Razvoj bebe u 11. tjednu trudnoće

Od tjemena do trtice, Vaša beba je u 11. tjednu trudnoće sada duga impresivnih 6 cm, veličine veće rajčice. Ovo je još jedan tjedan pun događaja u tvom tijelu. Živčane se stanice nastavljaju množiti čak i ako, za sada, još ne postoje veze između njih u mozgu. Međutim, u leđnoj moždini počinju se stvarati neuronski krugovi u mišićima i oko njih. To znači da će Vaša beba uskoro izvoditi refleksne pokrete.

Istodobno se nastavljaju oblikovati i vanjske karakteristike bebe. Prsti na rukama i nogama sve su jasnije odvojeni, razvijaju se sitni nokti i uši, a beba se već može pomicati unutar maternice, iako te pokrete još vjerojatno ne možete osjetiti.

U 11. tjednu trudnoće možete očekivati nekoliko važnih promjena u razvoju bebe:

• prsti na rukama i nogama sve su jasnije oblikovani
• razvijaju se sitni nokti i uši
• živčani sustav nastavlja se intenzivno razvijati
• beba izvodi male pokrete koje još ne možete osjetiti

Simptomi i promjene tijela u 11. tjednu trudnoće

U 11. tjednu trudnoće možda ćete primijetiti da Vas odjeća počinje malo stezati jer se tijelo postupno mijenja. Istodobno, simptomi karakteristični za prvo tromjesečje još uvijek mogu biti prisutni, iako se njihov intenzitet razlikuje od trudnice do trudnice.

Među čestim simptomima mogu se pojaviti:

• mučnina
• umor i povremena vrtoglavica
• osjetljive ili povećane grudi
• nadutost, žgaravica ili probavne tegobe
• promjene raspoloženja
• blagi grčevi ili osjećaj zatezanja u području trbuha

Kako se približava drugo tromjesečje, kod nekih trudnica simptomi se mogu postupno početi ublažavati. Ako osjetite jaku bol, obilnije krvarenje ili druge simptome koji Vas zabrinjavaju, obratite se liječniku.

Koji su pregledi važni u 11. tjednu trudnoće?

Oko 11. tjedna trudnoće približava se razdoblje važnih prenatalnih pregleda. Točan raspored pregleda može se razlikovati ovisno o tijeku trudnoće, zdravstvenom stanju i preporuci liječnika, ali u ovom razdoblju mogu se planirati ili obavljati sljedeće kontrole:

Prenatalni probir procjenjuje vjerojatnost određenih stanja, ali sam po sebi ne postavlja dijagnozu. Liječnik će Vam objasniti koje su pretrage prikladne za Vas, kada ih je najbolje obaviti i što rezultati mogu značiti.

Prehrana u 11. tjednu trudnoće

Da biste izbjegli gubitak koštane mase, neophodno je da jedete hranu koja osigurava da i Vi i Vaša beba dobijete adekvatnu količinu kalcija. Kalcija ima u mlijeku i mliječnim proizvodima, ali i u nekim vodama bogatim kalcijem. Također se nalazi u većini zelenog lisnatog povrća i sjemenkama sezama. Razmislite o 4 porcije mliječnih proizvoda dnevno i vodi bogatoj kalcijem kako biste zadovoljili svoje potrebe. Vaš liječnik bi mogao smatrati korisnim uzimanje kalcija kao dodatka prehrani, da se osigura dovoljna količina svaki dan.

Savjeti

Možda se nadate da će beba naslijediti Vašu boju očiju ili vrstu kose, ali što je s Vašim alergijama? Ako imate ekcem, alergiju na pelud ili astmu, postoje načini na koje možete smanjiti šanse da i Vaša beba pati od toga.