18 tjedan trudnoće: razvoj bebe, simptomi i prehrana

Razvoj bebe – 18 tjedan trudnoće

Samo jedna od nevjerojatnih činjenica trudnoće: do 18. tjedna trudnoće u Vašoj se bebi proizvela većina od milijardi moždanih stanica koje će imati pri rođenju! Mišići su također sve jači, a njezini pokreti snažniji, pa ako još niste osjetili da Vaša beba „pleše“, trebali biste uskoro. Sve ovisi o temperamentu Vaše bebe. Ostali razvojni procesi odvijaju se na njezinim rukama - njezini prsti razvijaju male nokte i počinju se pojavljivati otisci prstiju. U ovom razdoblju nastavljaju se razvijati i bebina osjetila. Sluh, osjet dodira te refleksi gutanja i sisanja postupno sazrijevaju, dok beba sve češće pomiče ruke i noge. Neke trudnice upravo u ovom razdoblju prvi put počinju osjećati nježne pokrete koji mogu podsjećati na lagano treperenje u trbuhu.

Simptomi i promjene tijela

Kako trbuh raste, Vaše se tijelo nastavlja prilagođavati trudnoći. U drugom tromjesečju neke se trudnice osjećaju energičnije, ali se istodobno mogu pojaviti novi simptomi povezani s rastom maternice, hormonalnim promjenama i promjenama cirkulacije.

U ovom razdoblju možete primijetiti:

• blagu bol ili zatezanje sa strane trbuha
• nadutost, zatvor ili žgaravicu
• osjetljive ili povećane grudi
• glavobolju ili povremenu vrtoglavicu
• grčeve u nogama
• promjene pigmentacije kože
• pojačan vaginalni iscjedak

Simptomi se mogu razlikovati od trudnice do trudnice. Ako imate jaku ili trajnu bol, krvarenje, neuobičajen iscjedak ili druge simptome koji Vas zabrinjavaju, obratite se liječniku.

Koji su pregledi važni u ovom razdoblju?

Oko ovog razdoblja može se planirati detaljni ultrazvučni pregled kojim liječnik prati rast, anatomiju i razvoj bebe. Točan termin i opseg pregleda ovise o tijeku trudnoće i preporuci Vašeg liječnika.

Detaljni ultrazvučni pregled često se provodi između 18. i 21. tjedna trudnoće. Njime se detaljnije promatra razvoj bebe, a liječnik Vam može objasniti što se tijekom pregleda provjerava i što rezultati znače.

Prehrana u drugom tromjesečju

Nažalost, trudnoća može ometati probavu. Ne možemo to dovoljno naglasiti: prehrana bogata vlaknima, tekućinom i umjerenom aktivnošću može pomoći. Svježe ili kuhano povrće, voće i cjelovite žitarice, orašasti plodovi i mahunarke mogu učiniti čuda. Pijte dovoljno tekućine (2 litre dnevno) da se hidratizirate i potaknete probavu. I pokušajte započeti dan čašom vode ili svježim sokom od naranče ili grejpa s preostalom pulpom. Namočite šljive preko noći kako biste ih omekšali i za doručak uživali u njima s jogurtom - to su sigurni prirodni laksativi i mogu Vam pomoći u poticanju rada crijeva. I nastavite s hodanjem ili drugim aktivnostima koje ste već radili tijekom trudnoće. Ako, unatoč ovim malim savjetima, Vaše brige i dalje traju, obratite se svom liječniku. Najvažnije, ne uzimajte lijekove bez recepta bez savjetovanja sa svojim liječnikom. 

Savjeti za 18 tjedan trudnoće

Rečeno Vam je da konzumirate puno hrane bogate kalcijem kako biste ojačali svoje kosti i kosti Vaše bebe, ali što da radite u slučaju netolerancije na laktozu? Samo morate biti kreativniji da zadovoljite svoje potrebe. Puno ljudi s netolerancijom na laktozu još uvijek može nastaviti jesti neki sir ili jogurt (dio laktoze se razgrađuje dok ta hrana fermentira). U nekim regijama dostupno je i mlijeko bez laktoze ili sa smanjenim udjelom laktoze. Osim mliječnih proizvoda, ima nekih namirnica obogaćenih kalcijem, poput nekih kruhova i sokova; provjerite što piše na pakiranju kako biste bili sigurni. Tamnozeleno lisnato povrće (uključujući "morsko povrće" – alge) i sušeni grah također su izvori kalcija.