29 tjedan trudnoće: razvoj bebe, simptomi i prehrana

Razvoj bebe – 29 tjedan trudnoće

Vaša beba zauzima sve više prostora u trbuhu i možda se neće moći toliko kretati zbog ograničenja prostora (dobro je da dolazi do promjene prebivališta u ne tako dalekoj budućnosti). Oči joj mogu biti širom otvorene, a već ima i trepavice! Neposredno nakon rođenja imat će nesavršen vid, ali će i dalje vidjeti dovoljno dobro da razlikuje Vaše lice i vidi predmete postavljene 20-25 cm od njezinih očiju. Bebino je tijelo već dobro oblikovano, ali razvoj još nije završen. Tijekom sljedećih tjedana nastavljaju sazrijevati organi, a beba postupno dobiva više masnog tkiva koje će joj pomoći u regulaciji tjelesne temperature nakon rođenja. Pokreti mogu biti snažni i jasno primjetni, iako zbog sve manjeg prostora u maternici mogu izgledati drukčije nego prije. Saznajte kako se razvoj bebe nastavlja u članku 30. tjedan trudnoće.

U ovom razdoblju posebno su važne sljedeće promjene:

• organi nastavljaju sazrijevati
• beba postupno dobiva više masnog tkiva
• pokreti su snažniji i lakše ih možete prepoznati
• beba razvija vlastiti ritam spavanja i budnosti
• prostor za velike pokrete postupno se smanjuje

Simptomi i promjene tijela

Udarci i otkucaji srca daju Vam do znanja da je Vaša beba uistinu prisutna. Ona također, nažalost, obznanjuje svoju prisutnost pritiskom na Vaša pluća i eventualnim natečenim nogama i rukama. Možda Vam omiljene cipele trenutno ne pristaju ili teško možete staviti prsten koji ste htjeli nositi preko vrha prsta. Ah, radosti zadržavanja vode. Budući da u Vašem tijelu cirkulira puno tekućine, pri kraju se dana može skupljati u Vašim rukama i nogama. Pogotovo ako ste cijeli dan na nogama i niste imali prilike dići noge. Natečenost obično prestaje preko noći. Ako natečenost ostane ili se naglo poveća, obavijestite svog liječnika kako bi se mogla isključiti mogućnost preeklampsije. Uz oticanje i osjećaj pritiska, u trećem tromjesečju mogu se pojaviti i druge tegobe povezane s rastom maternice, promjenom ravnoteže i dodatnim opterećenjem tijela. Možete primijetiti bolove u leđima, grčeve u nogama, češće mokrenje, žgaravicu, zatvor, vrtoglavicu ili poteškoće sa spavanjem.

Ako primijetite naglu promjenu u uobičajenim pokretima bebe, izrazito ili naglo oticanje, jaku glavobolju, krvarenje ili druge simptome koji Vas zabrinjavaju, obratite se liječniku.

Koje su kontrole važne u ovom razdoblju?

Redovite prenatalne kontrole u trećem tromjesečju pomažu u praćenju Vašeg zdravlja, rasta bebe i njezinih pokreta. Točan raspored i sadržaj pregleda ovise o tijeku trudnoće i preporuci liječnika.

Na prenatalnom pregledu razgovarajte i o simptomima koje osjećate, pokretima bebe te pripremama za posljednje tjedne trudnoće. Ako primijetite promjenu u uobičajenom obrascu bebinih pokreta, nemojte čekati sljedeću kontrolu, nego se javite liječniku.

Prehrana

Tijekom posljednjeg tromjesečja Vašem je tijelu potrebna raznolika i uravnotežena prehrana koja će podržati Vaše potrebe i daljnji rast bebe. Birajte obroke koji uključuju izvore proteina, cjelovite žitarice, voće, povrće i druge namirnice bogate važnim nutrijentima te vodite računa o dovoljnom unosu tekućine.

Savjeti za treće tromjesečje

Umjerena tjelesna aktivnost u 29. tjednu trudnoće, slična onoj kojom ste se bavili tijekom trudnoće, možda će trebati nekoliko podešavanja, ali zdravim se trudnicama preporučuje da ostanu aktivne tijekom posljednjeg tromjesečja.