Od trenutka kada par želi dijete, otac može sebi postaviti pitanja kako da se ponaša se odgovorno i kako da se aktivno uključi u njegov dolazak na svijet i u zdrav odgoj djeteta. Evo tri jednostavne metode koje svaki budući ili sadašnji otac može uzeti u obzir:
1. Uključiti se u odgoj
Dolazak bebe podrazumijeva, prije i nakon rođenja, dodatni napor. Ako ćeš postati tata, najlakši način da prijeđeš sljedeći period jest da se uključiš, naučiš sve što možeš učiniš kako bi pomogao majci. Na ovaj ćeš se način izravno uključiti u život svog djeteta, uživajući u svim fazama.
Vrlo skoro, sve što znači briga o djetetu postat će poput druge prirode:
- držanje djeteta u naručju i povezivanje s njim;
- usmjeravanje pažnje da bi razumio što traži od tebe kad plače;
- večernje kupanje kada naučiš kako držati bebu i kako je oprati;
- mijenjanje pelena;
- oblačenje badića pun gumbićima;
- prehrana: kako i čime hraniti bebu;
- čišćenje nosa pomoću pumpe za nos, mjerenje temperature, stavljanje čepića, rezanje noktiju.
2. Uravnotežena prehrana
Očito je da prehrana, i majke i oca, utječe na dijete. Uči roditeljske potrošačke navike.
Otac s nezdravom prehranom teško će uspjeti djetetu nametnuti zdravu prehranu ako on sam nije uzor za slijediti.
Štoviše, postoje studije koje su pokazale da važan utjecaj na zdravlje djeteta može imati čak i prehrana oca prije začeća. Posljedice neadekvatne prehrane kreću se od urođenih mana do pretilosti i kroničnih bolesti. Na primjer, studija iz 2013. Pokazala je da nedostatak folne kiseline u očevoj prehrani vodi do takvih nepoželjnih posljedica.
Drugo istraživanje istaknulo je izravnu vezu između manje bogate prehrane (post) tijekom začeća i normalne vrijednosti šećera kod djeteta.
Ako želite nešto promijeniti u prehrani, izgled djeteta može biti dodatna motivacija koju možete prigrliti.
3. Puno igre
Doći će trenutci u odgoju i brizi o bebi kada biste radije izašli s prijateljima na pivo. Čak i ako to učinite, ne zaboravi da te mali čeka da se igraš s njim. To je trenutak kada se povezujete i približavate, vrlo dobra prilika da mali nauči i razvija različite vještine.
Za njega se svaki trenutak može pretvoriti u igru. Ti si mu omiljena igračka kad razgovaraš s njim ili ga hraniš, i onda kada ga presvlačiš ili kupaš. Možeš se igrati s mališanom onda ga hvališ, kada mu mijenjaš pelenu ili kada šetate parkom.
Ne zaboravi ni svoje vlastite potrebe. Nijedno dijete ne uživa u interakciji s odraslom osobom pod stresom. Tvoja će beba osjetiti kad ti je energija negativna i preuzet će je. Pronađi načine kako da se osjećaš dobro, da se napuniš energijom i napuniš baterije.
Zapamti
Ako ćeš postati tata, najjedvnostavniji način da pronađeš svoje mejsto je da se uključiš, da naučiš sve što treba raditi kako bi pomogao majci.
Napravljene su studije koje su pokazale da važan utjecaj na djetetovo zdravlje ima čak i očeva prehrana prije začeća.
Ti si njegova omiljena igračka i kada mu govoriš, i onda kada ga presvlačiš i kada ga kupaš.
Često postavljana pitanja (FAQ)
Kako se otac može aktivno uključiti u odgoj djeteta?
Otac se može uključiti od samog početka – kroz pomoć majci, nošenje i kupanje bebe, hranjenje, mijenjanje pelena i igru. Aktivno sudjelovanje jača vezu između oca i djeteta te potiče djetetov emocionalni razvoj.
Zašto je važna uravnotežena prehrana oca?
Prehrana oca utječe na zdravlje djeteta još prije začeća. Studije pokazuju da manjak nutrijenata, poput folne kiseline, može povećati rizik od urođenih mana i kroničnih bolesti. Zdrave prehrambene navike oca pozitivan su primjer djetetu.
Kako očeva prehrana prije začeća utječe na dijete?
Istraživanja su pokazala da očeva prehrana utječe na genetsko zdravlje i metabolizam djeteta. Nedostatak ključnih hranjivih tvari može dovesti do problema s težinom i regulacijom šećera u kasnijem životu.
Kako očevi mogu pronaći ravnotežu između roditeljstva i osobnog vremena?
Važno je prepoznati vlastite potrebe i pronaći načine za opuštanje. Odmor i pozitivna energija omogućuju kvalitetniji odnos s djetetom – jer dijete osjeća očev stres i preuzima njegove emocije.
Koje su tri tajne odgovornog oca?
Tri ključne tajne su: aktivno sudjelovanje u odgoju, uravnotežena prehrana i puno igre. Ove navike pomažu ocu da bude prisutan, zdrav i emocionalno povezan s djetetom.
Povezani članci
Komunikacija između očeva i djeteta
Konačno ste uspjeli dešifrirati poruke koje Vam Vaše dijete pokušava slati? Sada je trenutak da bebine probleme riješite kao profesionalac!
2 čitanje
Kako izgraditi uravnotežen odnos majka-dijete
Želite izaći u grad ili u kino i strah Vas je ostaviti dijete s dadiljom? Zabrinuti ste čak i onda kada ste na poslu i imate želju otići doma vidjeti je li Vaše dijete dobro?
4 čitanje
Sve o putovanju s bebom avionom ili autom
Kad planirate, čini se da bez problema možete voditi dijete na godišnji odmor, kod bake i djedova ili vidjeti rođake.
4 čitanje
Očinstvo: što danas znači biti otac?
Ponekad je onima koji su postali tate prvi put teško pronaći svoje mjesto. Pitate se kako pronaći ravnotežu između roditeljskog autoriteta i biti djetetovim prijateljem?
4 čitanje
Rast bebe po mjesecima: Prvih 1000 dana u životu bebe
Najočekivaniji trenutak tijekom trudnoće je veliki susret s bebom. Svi se roditelji pitaju kako će izgledati, kome će sličiti, čije će oči naslijediti.
3 čitanje
Njega i masaža dojki u periodu dojenja
Dojite dijete od rođenja i to je predivno iskustvo. Međutim, zabrinuti ste da će Vaše grudi kasnije proći određene promjene. Kako možete spriječiti te transformacije?
5 čitanje
Prednosti dojenja za majku
Imaj uvijek na raspolaganju mlijeko koje savršeno odgovara tvojoj bebi, mršavi bez određene dijete, maksimalno iskoristi ovaj pravi anti-depresiv: nema sumnje da ti dojenje savršeno pristaje!
6 čitanje
Dijete ne želi jesti - izbirljivost u prehrani
Nisu sva djeca izbirljiva kada je u pitanju prehrana, no neki od njih mogu početi birati hranu u dobi od oko 2 godine, kada dolazi do raznih promjena u razvoju i postaju neovisniji.
5 čitanje
Zatvor kod djece i neredovita stolica kod beba
Ako se pitate zašto probava Vašeg djeteta ne funkcionira uobičajeno i sumnjate na zatvor kod djece, niste sami. Otkrijte što uzrokuje ove tegobe i kako pravilno reagirati.
4 čitanje
Što moraš znati o svojem djetetu koje ima 1 godinu
Tvoje dijete raste i razvija nove navike u pogledu načina prehrane. Evo kako možeš potaknuti njegov napredak da se hrani sam.
3 čitanje
Kako naučiti dijete na tutu
DIjete će vrlo skoro krenuti u vrtić pa je došlo vrijeme i prikladan trenutak da ga naučite kako samostalno koristiti tutu. Znate li kako mu možete olakšati naučiti ove stvari?
5 čitanje
Alergija na kravlje mlijeko kod beba
Osjeća li se vaša beba loše nakon konzumiranja bilo kojeg mliječnog proizvoda? Tada je moguće da je alergična na kravlje mlijeko ili da ima intoleranciju na laktozu kod beba.
4 čitanje
Beba plače: Zašto se to događa i kako je umiriti
Pitate se zašto beba plače?
2 čitanje
Razvoj dječjeg mozga
Nevjerojatno je gledati svoje dijete kako uči nove stvari! Svaki dan napreduje, upija sva ponašanja i situacije iz okoline te uči iznimnom brzinom.
3 čitanje
Razvoj osjeta okusa kod beba
Novorođenčad preferira slatkastu hranu, a njihov osjet okusa se formira dok je dijete još u maminom trbuhu. Okusni pupoljci se intenzivnije razvijaju s uvođenjem krute hrane u prehranu.
5 čitanje
Igre s bebom: razvoj, pokret i zabava
Vaše se dijete voli igrati, skakati na sve strane i trčati po cijeloj kući, kao da se nikada ne umara! Kako možete preusmjeriti njegovu energiju?
3 čitanje
Majčino mlijeko, njegove prednosti i važnost oligosaharida
Draga nova mama, U vašem se životu pojavljuje malo stvorenje i tako počinje velika avantura svega što znači biti roditelj i jednog novog odnosa – mama i beba.
4 čitanje
Dadilja ili vrtić - prednosti i nedostaci
Povratak na posao pozitivna je stvar, ali teško je odabrati pravu osobu koja će se brinuti o djetetu. Niste sigurni koji izbor brige za dijete dok ste na poslu odabrati?
5 čitanje
Spavanje bebe i optimalna količina sna
Kada će dijete spavati cijelu noć, bez da se budi nekoliko puta? Da li je u redu da se beba okreće tijekom sna?
6 čitanje
