Od 6 meseci
Članak
Add this post to favorites

Kako obezbediti potrebnu količinu gvožđa za vašu bebu

Briga o nutritivnim potrebama bebe često može biti veoma teška, jer prilikom svakog obroka morate uzeti u obzir mogućnost nedostatak gvožđa i anemije koja se kod deteta može pojaviti. Nedostatak određenih nutrijenata može uticati na normalan rast i razvoj bebe.

2 čitanje Apr. 8, 2022

Takođe, iz istog razloga mogu nastati i dugoročni problemi. Sve što beba jede igra značajnu ulogu u njihovom rastu, kao i u njihovom pravilnom fizičkom razvoju i razvoju imunološkog sistema. Postoje mnoge stvari koje majke moraju imati na umu!


Iako razlozi deficita mogu biti različiti, oni mogu biti povezani sa ishranom, prekasnim uvođenjem hrane bogate gvožđem, i činjenicom da se bebine nutritivne potrebe, uključujući i potrebe za gvožđem, povećavaju kako beba raste. Očigledno je da postoje neka pravila koja treba poštovati da bi se upravljalo unosom gvožđa kod bebe.


Treba imati na umu da je, pošto imaju mali stomak, bebama važno da svakom kalorijom koju unesu i što više nutritivnih elemenata. Potrebe za gvožđem kod bebe (po kilogramu telesne težine) pet i po puta su veće od potreba odraslih. Sada nije vreme da se bebi daju tzv. „prazne kalorije“.

Važno pravilo koje se mora poštovati prilikom određivanja bebinih potreba je da joj trebaju namirnice bogate gvožđem. Govedina je jedan od najboljih izvora gvožđa, što znači da telo veoma dobro iskorišćava minerale iz govedine. Drugi izvori gvožđa prema USDA (United States Department of Agriculture - Ministarstvo poljoprivrede SAD) su: goveđa džigerica, seme bundeve, spanać, tofu, crveni pasulj, leblebije, losos i jaja.

Hrana sa visokim sadržajem gvožđa igra važnu ulogu u smanjenju rizika od nedostatka gvožđa, kao i smanjenju rizika od pojave anemije. Nestlé žitarice za bebe su bogate gvožđem, vitaminima i mineralima. To je jednostavan i ukusan način da se reši problem hranljivih materija, jer žitarice nude najmanje 60% dnevnih potreba za gvožđem* kod bebe. Izbor Nestle žitarica je dobar način da se obezbede ključne hranljive materije i energija, koji su potrebni detetu za skladan rast i razvoj**.


Dakle, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste obezbedili da vaša beba unese potrebnu količinu gvožđa za dobro zdravlje sada i u budućnosti.


* Iz referentnih vrednosti za hranu.
** Kao deo uravnotežene i raznovrsne ishrane i zdravog načina života.

Sličan sadržaj

Namirnice bogate gvožđem

Sprečavaju pojavu anemije, koja je posledica nedostatka gvožđa.

Zašto se javlja nedostatak gvožđa kod bebe?

Brz rast, gubitak krvi, slaba apsorpcija gvožđa, neadekvatan unos gvožđa.

Nestlé žitarice

Žitarice sadrže vitamine i minerale, koji pomažu da se pokriju nedostaci koji se mogu pojaviti tokom procesa izbora hrane.

Search icon

Još niste pronašli ono što tražite?

Isprobajte našu novu pametnu potragu. Uvijek imamo nešto za Vas.

Search icon

Još niste pronašli ono što tražite?

Isprobajte našu novu pametnu potragu. Uvijek imamo nešto za Vas.

Pridruži se Nestle klubu

MVP Logo
  • Iznenađenja

    IZNENAĐENJE

    Nastavi sa vestima I uživaj u iznenađenjima pripremljenim za tebe.

  • KORISNI-ALATI

    KORISNI ALATI

    Nastavi sa svim što treba da uradiš koristeći naše aplikacije.

  • SAVJETI-STRUČNJAKA

    SAVET EKSPERTA

    Imaš članke i mišljenja specijaliste za svaku fazu.

  • PREHRANA-BEBA

    BABY ISHRANA

    Saznaj sve o ishrani bebe u prvih 1000 dana u životu.