Šta kad beba odbija hranu?

Da li vaše dete želi pastu za večeru svakog dana? Ili beba odbija da jede sve što je zeleno? Period u kojem se deca nalaze može biti veoma izazovan, jer se njihove prehrambene navike sada formiraju.

Kako se odnositi kada beba odbija hranu?

Kada beba odbija hranu, to je često znak razvoja samostalnosti, a ne problem u ishrani. Ova faza je uobičajena i deo je procesa učenja i prihvatanja novih ukusa.

Kako reagovati u ovoj situaciji:

• Ne insistirajte – pritisak može povećati odbijanje hrane
• Nudite raznovrsnu i zdrava hrana za bebe u svakom obroku
• Ponudite istu namirnicu više puta (čak i 6–8 puta) pre nego što je beba prihvati
• Dajte detetu vremena da istražuje hranu (dodir, miris, ukus)
• Ne žurite – mirno okruženje pomaže boljem prihvatanju hrane
• Uključite dete u izbor i pripremu hrane (npr. u prodavnici ili kuhinji)
• Pokušajte različite načine pripreme iste namirnice

Odbijanje hrane je najčešće privremena faza. Uz strpljenje i doslednost, dete postepeno razvija poverenje u hranu i prihvata nove ukuse.

Saveti za izbegavanje negativnog raspoloženja u vezi sa hranom

Na različita raspoloženja bebe u vezi sa hranom utiču dva faktora: okruženje i, naravno, hrana koja joj se nudi. Možete učiniti nekoliko stvari, da biste sprečili promene raspoloženja vezano za hranu:
Pripremite okruženje u kome ćete hraniti dete:

• Okruženje treba da bude mirno i tiho, pa tako treba da isključite televizor.
• Stolnjak treba da bude jednostavan i da se na njemu nalazi ograničen broj posuda, kašika i šolja. Previše stvari mogu da skrenu pažnju bebe sa jela.
• Koristite poznate predmete za stolom - to može biti opuštajuće za dete kada ih prepozna.
• Sedite za sto sa celom porodicom i uključite i vaše dete u razgovor.
• Apetit deteta varira od jednog do drugog obroka, iz dana u dan. Ne brinite ako ne pojede ono što vi mislite da mu je potrebno. Pokažite da poštujete njegov apetit i signale koje vam šalje.
• Nemojte terati bebu da jede. Vaša uloga je da odlučite šta da date da jede i kada, ali neka beba sama odluči da li želi da jede ili ne.
• Pri svakom obroku uključite i hranu na koju se dete već naviklo, a zatim mu dozvolite da odluči da li hoće da proba novu hranu koju ste mu ponudili.
• Nemojte pripremati različita jela - to bi moglo da ohrabri dete da nastavi sa ovakvim ponašanjem.
• Ponudite mu male porcije (1-2 kašike) - velike porcije mogu da ga obeshrabre.
• Dajte mu vreme za žvakanje, gutanje i čak igranje s hranom. Igranje sa njom je deo procesa učenja o hrani. Ako ga požurujete, sva zabava će nestati i bićete pod stresom.
• Neka bude prljavo! Iskustvo hranjenja će postati prijatnije i za dete i za vas. Pustite ga da istražuje, čak i ako se zaprlja - u većini slučajeva deca moraju analizirati, dotaći, omirisati i probati hranu pre nego što je pojedu.
• Budite strpljivi! Kada dete odbije određenu vrstu hrane, moguće je da ono te radi, jer je ne prepoznaje. Umesto da se odreknete od hrane koju beba odbija, pokušajte da je skuvate na drugi način i ponovo je poslužite.
• Pripremajte raznovrste, zdrave obroke i dajte joj dobar primer time što ćete jesti zajedno sa njim istu hranu. Ako dete vidi majku, oca ili rođake da jedu određenu hranu, biće spremnije da ih proba.
• Ne pribegavajte podmićivanju slatkišima. To će ga samo da su naućiti da su neke namirnice privlačnije od drugih.
• Budi realan! Moguće je da ne voli brokoli. Ali možete mu pomoći da otkrije druga nova jela za večeru.