22 nedelja trudnoce: razvoj bebe, simptomi i ishrana

Razvoj bebe u 22 nedelji trudnoce

Tokom 22 nedelje trudnoce beba nastavlja brzo da raste i razvija funkcije koje će joj biti potrebne nakon rođenja:

• Beba je duga oko 28 cm od glave do pete.
• Pluća nastavljaju da se razvijaju, a beba vežba pokrete disanja.
• Beba guta male količine plodove vode, što doprinosi razvoju sistema za varenje.
• Čulo ukusa nastavlja da se razvija.
• Pokreti bebe postaju sve izraženiji i buduća mama ih u ovom periodu može sve lakše prepoznati.
• Koža je još uvek tanka i naborana, a prekriva je zaštitni sloj poznat kao verniks.

Simptomi u 22 nedelji trudnoce

U 22 nedelji trudnoce stomak postaje sve izraženiji, pa dodatna težina može povećati opterećenje na leđa. Mogu se javiti bolovi u leđima, gorušica, nadutost, zatvor, grčevi u nogama, vrtoglavica ili blagi bolovi sa strane stomaka usled rasta materice. Na stomaku, grudima ili butinama mogu se pojaviti i strije.

Pravilno držanje tela može pomoći kod opterećenja leđa. Pokušajte da sedite i stojite uspravno, a ako dugo sedite, mali jastuk iza donjeg dela leđa može pružiti dodatnu podršku. Ako su bolovi ili drugi simptomi izraženi, neuobičajeni ili izazivaju zabrinutost, posavetujte se sa lekarom.

Koje kontrole su važne u 22 nedelji trudnoce?

Period između 20. i 24 nedelje trudnoce važan je za detaljan ultrazvučni pregled u drugom trimestru. U zavisnosti od toka trudnoce i preporuke ginekologa, prenatalna kontrola može uključivati:

• procenu rasta i vitalnosti bebe;
• detaljan pregled anatomije bebe;
• pregled posteljice, grlića materice i plodove vode;
• merenje krvnog pritiska, telesne mase i procenu opšteg zdravstvenog stanja trudnice;
• druge analize ili preglede prema individualnim potrebama.

Tačan raspored kontrola i dodatnih analiza određuje ginekolog prema toku trudnoce. Koje kontrole slede naredne nedelje, pročitajte u tekstu kontrole u 23 nedelji trudnoce.

Ishrana u 22 nedelji trudnoce

Namirnice bogate skrobom i složenim ugljenim hidratima mogu biti važan izvor energije tokom trudnoce. Kada je moguće, birajte integralne varijante koje istovremeno obezbeđuju više vlakana.

Primeri izvora složenih ugljenih hidrata

Važna je i veličina porcije, kao i način pripreme hrane. Ako Vam je lekar preporučio poseban način ishrane ili praćenje telesne mase, pridržavajte se individualnih preporuka.

Saveti za 22 nedelju trudnoce

Mnoge se žene pitaju dobijaju li dovoljno, previše ili nedovoljno na težini dok su trudne. Dobijanje na težini varira od žene do žene, a preporuke se temelje na tome da li ste započeli trudnoću neuhranjeni, normalne težine, prekomerne težine ili gojazni. Vaš lekar Vas može savetovati o najzdravijem putu za Vas. Kao što znate, debljanje tokom trudnoće može uticati na težinu Vaše bebe pri rođenju; zapamtite da beba povećane težine nije zdravija od bebe rođene s prosečnom težinom.