11 nedelja trudnoce: razvoj bebe, simptomi i ishrana

Razvoj bebe u 11 nedelja trudnoce

Tokom 11 nedelja trudnoce, razvoj bebe nastavlja se veoma brzo:

• Od temena do trtice, beba je sada duga oko 6 cm, približno veličine većeg paradajza.
• Nervne ćelije nastavljaju intenzivno da se razvijaju.
• U kičmenoj moždini počinju da se stvaraju neuronski krugovi povezani sa mišićima.
• Beba počinje da pokazuje prve reflekse.
• Može da izvodi male refleksne pokrete, iako ih buduća mama još ne može osetiti.

Pojas na pantalonama počinje da Vas malo zateže i grudnjak Vam postaje pomalo tesan. U proseku, buduća majka teži oko 0,5 do 2,0 kg više pred kraj prvog tromesečja. Prvo tromesečje završava se na kraju 12 nedelje trudnoce.

U 11 nedelja trudnoce mogu se i dalje javljati umor, mučnina, osetljivost grudi, nadutost, vrtoglavica ili promene raspoloženja. Simptomi se razlikuju od trudnice do trudnice, a kod nekih žena mogu početi postepeno da se ublažavaju kako se približava drugi trimestar.

Simptomi u 11 nedelja trudnoce

S oko 10 grama, ona je još uvek prava laka kategorija. Većina težine je zbog proširene materice, posteljice i plodove vode.

Koje kontrole su važne u 11 nedelja trudnoce?

Oko 11 nedelja trudnoce nastavlja se redovno prenatalno praćenje. U zavisnosti od toka trudnoce i preporuke ginekologa, ono može uključivati:

• proveru opšteg zdravstvenog stanja trudnice;
• merenje krvnog pritiska i telesne mase;
• analize krvi i urina;
• ultrazvučni pregled;
• razgovor sa lekarom o prenatalnim skrining testovima.

Tačan raspored pregleda, analiza i testova određuje ginekolog prema individualnim potrebama trudnice.

Pojas na pantalonama počinje da Vas malo zateže i grudnjak Vam postaje pomalo tesan. U proseku, buduća majka teži oko 0,5 do 2,0 kg više pred kraj prvog tromesečja. Prvo tromesečje završava se na kraju 12 nedelje trudnoce.
 Zanimljivo je da beba čini najmanji udeo povećanja težine. S oko 10 grama, ona je još uvek prava laka kategorija. Većina težine je zbog proširene materice, posteljice i plodove vode.

Ishrana u 11 nedelja trudnoce

Da biste izbegli gubitak koštane mase, neophodno je da jedete hranu koja osigurava da i Vi i Vaša beba dobijete adekvatnu količinu kalcijuma. Kalcijuma ima u mleku i mlečnim proizvodima, ali i u nekim vodama bogatim kalcijumom. Takođe se nalazi u većini zelenog lisnatog povrća i semenkama susama. Razmislite o 4 porcije mlečnih proizvoda dnevno i vodi bogatoj kalcijumom kako biste zadovoljili svoje potrebe.
11 nedelja trudnoce: primeri namirnica bogatih kalcijumom

Količina kalcijuma može da varira u zavisnosti od proizvoda, pa je korisno proveriti nutritivne vrednosti navedene na deklaraciji.

Vaš lekar bi mogao smatrati korisnim uzimanje kalcijuma kao dodatka ishrani kako bi se osigurala dovoljna količina svaki dan.

Saveti za 11 nedelja trudnoce

Možda se nadate da će beba naslediti vašu boju očiju ili tip kose, ali šta je s vašim alergijama? U periodu kao što je 11 nedelja trudnoće, već možete razmišljati o faktorima koji utiču na zdravlje vaše bebe. Ako imate ekcem, alergiju na polen ili astmu, postoje načini da smanjite šanse da i vaša beba pati od toga.