Anemija kod djece i dovoljan unos željeza
Briga o prehrambenim potrebama beba često može biti prilično teška, jer pri svakom obroku morate voditi računa o nedostatku željeza i anemiji kod djece. Nedostatak hranjivih sastojaka može loše utjecati na normalan rast i razvoj djeteta.
Zbog nedostatka željeza dijete može imati brojne simptome i probleme. Što god dijete unese u organizam prehranom to igra ključnu ulogu u njegovom rastu, kao i u pravilnom razvoju fizičkog i imunosnog sustava. Mnogo je stvari koje majke trebaju uzeti u obzir!
Iako razlozi nedostatka željeza kod djece mogu biti različiti, oni mogu biti povezani s prehranom, kasnim unošenjem hrane bogate željezom i činjenicom da se djetetove prehrambene potrebe, uključujući potrebe za željezom, povećavaju kako dijete raste. Očito je da postoje neka pravila koja se moraju pridržavati kako bi se upravljalo unosom željeza u prehranu djeteta.
Podsjetimo, budući da imaju mali želudac, bebama je potrebno osigurati da svaka kalorija koju pojedu ima dodatne prehrambene elemente. Potrebe djeteta za željezom (po kilogramu tijela) je 5 i pol puta veća od potreba odrasle osobe.
Važno pravilo kojeg se treba pridržavati prilikom određivanja djetetovih potreba je da mu treba hrana bogata željezom. Govedina je jedan od najboljih izvora željeza koji možemo unijeti u organizam kroz hranu te tijelo dobro apsorbira minerale iz govedine. Ostali izvori željeza prema USDA (United States Department of Agriculture) su: goveđa jetra, sjemenke bundeve, špinat, tofu, crveni grah, slanutak, losos i jaja.
Hrana s visokim udjelom željeza igra važnu ulogu u sprečavanju razvitka nekog oblika anemije kod djece.
Dakle, možete učiniti puno stvari kako biste osigurali da Vaše dijete unosi dovoljnu količinu željeza koje mu je potrebno za dobro zdravlje, sada i u budućnosti.
Zapamti!
Zašto se pojavljuje nedostatak željeza kod beba?
Brzi rast, gubitak krvi, slaba apsorpcija željeza, neprikladan unos željeza prehranom.
Nestlé žitarice - žitarice sadrže vitamine i minerale, koji pomažu da se pokriju nedostaci koji se mogu pojaviti tokom procesa izbora hrane.
Kako osigurati uravnoteženu prehranu za svoje dijete
Lako je postati žrtvom loših navika prilikom pripreme hrane za svoje dijete. Saznajte kako neke jednostavne zamjene i male promjene mogu učiniti njegove obroke i mini obroke zdravijima.
4 čitanje
Povezani članci
Razvoj osjeta okusa kod beba
Novorođenčad preferira slatkastu hranu, a njihov osjet okusa se formira dok je dijete još u maminom trbuhu. Okusni pupoljci se intenzivnije razvijaju s uvođenjem krute hrane u prehranu.
5 čitanje
Prvih 1000 dana u životu bebe
Najočekivaniji trenutak tijekom trudnoće je veliki susret s bebom. Svi se roditelji pitaju kako će izgledati, kome će sličiti, čije će oči naslijediti.
3 čitanje
Sve o putovanju s bebom avionom ili autom
Kad planirate, čini se da bez problema možete voditi dijete na godišnji odmor, kod bake i djedova ili vidjeti rođake.
4 čitanje
Tri tajne odgovornog oca
Živimo u boljim vremenima nego u prošlosti kako bismo odgajali zdravu djecu.
3 čitanje
Razvoj dječjeg mozga
Nevjerojatno je gledati svoje dijete kako uči nove stvari! Svaki dan napreduje, upija sva ponašanja i situacije iz okoline te uči iznimnom brzinom.
3 čitanje
Prednosti dojenja za majku
Imaj uvijek na raspolaganju mlijeko koje savršeno odgovara tvojoj bebi, mršavi bez određene dijete, maksimalno iskoristi ovaj pravi anti-depresiv: nema sumnje da ti dojenje savršeno pristaje!
6 čitanje
Njega i masaža dojki u periodu dojenja
Dojite dijete od rođenja i to je predivno iskustvo. Međutim, zabrinuti ste da će Vaše grudi kasnije proći određene promjene. Kako možete spriječiti te transformacije?
5 čitanje
Komunikacija između očeva i djeteta
Konačno ste uspjeli dešifrirati poruke koje Vam Vaše dijete pokušava slati? Sada je trenutak da bebine probleme riješite kao profesionalac!
2 čitanje
Kako izgraditi uravnotežen odnos majka-dijete
Želite izaći u grad ili u kino i strah Vas je ostaviti dijete s dadiljom? Zabrinuti ste čak i onda kada ste na poslu i imate želju otići doma vidjeti je li Vaše dijete dobro?
4 čitanje
Očinstvo: što danas znači biti otac?
Ponekad je onima koji su postali tate prvi put teško pronaći svoje mjesto. Pitate se kako pronaći ravnotežu između roditeljskog autoriteta i biti djetetovim prijateljem?
4 čitanje
