Žena mjeri svoj trudnički trbuh

Fizičke promene tokom trudnoće

Trudnoća
Članak
Oct. 8, 2024
4

U poslednjim mesecima vaše telo, kao telo buduće majke, počelo je da se menja: stomak se zaokrugljuje, grudi rastu, a koža se menja. Potrebno je da se postepeno priviknete na ove važne promene vašeg fizičkog izgleda.

Povećanje stomaka tokom trudnoće nije jedina promena koja se događa, unutar vašeg tela sada se dešavaju i druge promene, kako bi se ono prilagodilo malom novom biću i kako bi mu pomoglo da raste i, istovremeno, kako bi se vaše telo pripremilo za trenutak porođaja. Zbog toga će se obim vaših grudi udvostručiti, a težina materice povećati do trideset puta.


Povećanje grudi

Bolne grudi su često jedan od prvih znakova trudnoće, koje žena primećuje neposredno pre nego što sazna da očekuje bebu. Ovo je potpuno normalna pojava. Nakon začeća telo se priprema za sledeću fazu: za dojenje.

Tokom devet meseci trudnoće grudi će postepeno rasti. Ne postoji nikakav magični proizvod koji bi mogao da spreči pojavu strija i da sačuva lepotu vaše kože. Ipak, pomoći će ako svakodnevno koristite hidratantne kreme sa bademovim uljem i uljem pšeničnih klica. Kada jednom nastanu strije, nažalost, ostaju zauvek. Zato vredi da se potrudite da brinete o svojim grudima, kako biste ih izbegli. Bradavice se takođe povećavaju i postaju čvršće. Grudi će se neprestano menjati pod uticajem hormona (progesterona, estrogena i prolaktina).


Zaokruživanje stomaka

Nakon prvih nekoliko nedelja i tokom čitavog perioda trudnoće materica će nastaviti da se širi, kako bi omogućila razvoj bebe. Ovaj mali mišić u obliku obrnute kruške, koji obično ima samo 50g, dostići će težinu od 1,5kg na kraju trudnoće.

Zbog toga je moguće da ćete u prvom tromesečju osećati hitnu potrebu da odlazite u WC češće nego obično (jer materica vrši pritisak na bešiku), i da ćete osećati zatezanje donjeg trbuha usled istezanja ligamenata koji pridržavaju ovaj mišić.

U drugom tromesečju materica će se širiti prema abdominalnoj šupljini, dok će se vaš stomak zaokrugliti.

U trećem tromesečju trudnoće materica će nastaviti da raste i da vrši pritisak na druge organe, kao što su pluća i creva. To može dovesti do pojave manjih problema, kao što su osećaj kratkog daha, konstipacija ili osećaj nelagodnosti u predelu želuca. Nakon porođaja materica će se stegnuti i vratiti na svoju normalnu veličinu i obim: trajaće otprilike šest nedelja dok vaš stomak opet ne postane ravan.


Kako se vaše telo sprema za porođaj?

Pred kraj trudnoće telo oslobađa hormon, koji omogućava da se karlica proširi tako što se ligamenti rastežu. Ova faza može izazvati bolove u donjem stomaka, pa čak i bol u leđima (pogoršan težinom bebe i naglašenijim savijanjem kičme). Odmor je i dalje najbolje rešenje. Takođe, treba da razmislite o primeni ispravnih položaja: dok sedite oslonite se leđima na naslon stolice, a kada stojite, lagano nagnite karlicu napred.


Koža i kosa: uloga hormona

Druga velika promena koja se dešava tokom trudnoće je da koža, pod uticajem hormona, postaje sklona promenama. Ne postoji nikakvo pravilo: masna koža može postati suva i obrnuto. Neke žene mogu da uživaju u mnogo svetlijoj puti nego što su je imale ikada ranije. Ali po pravilu suva koža će postati još osetljivija (zbog zadržavanja vode). Ako imate masnu kožu moguće je da će se pojaviti bubuljice, stoga je potrebno da vodite računa o svojoj koži. Morate je čistiti i hidrirati ujutro i uveče, ne zaboravljajući da i vi sami pijete mnogo tečnosti. Pijte najmanje 1,5 litru vode dnevno!

Zaštitite se od sunca tokom trudnoće: hormon koji reguliše pigmentaciju ubrzaće proces pigmentacije kože, tako da je moguća pojava smeđih fleka. Nemojte se izlagati suncu bez upotrebe kreme za sunčanje, da biste sprečili hloazmu!

Što se tiče kose, ona će uglavnom biti jača i izgledaće lepše za vreme trudnoće. Uživajte u svim ovim trenucima!


Zaključak

Pojava smeđe linije na stomaku, između pupka i stidne kosti (često se naziva i linija trudnoće), posledica je hormona koji ubrzavaju sintezu melanina. Nakon trudnoće ova linija će nestati.

Sličan sadržaj

Promene u vašem telu buduće majke

U ovom periodu nastaju dve glavne promene, to su: zaokrugljivanje stomaka i povećanje grudi

Koža i kosa za vreme trudnoće

Koža može postati masna ili suva, a kosa može postati lepša i bujnija

Kako da se tokom trudnoće zaštitite od raznih uticaja?

Koristite zaštitnu kremu kada se sunčate i pijte puno tečnosti!

View details Ishrana za vreme trudnoće i dojenja
Trudnica drži zdjelicu voća u ruci
Članak
Trudnoća

Ishrana za vreme trudnoće i dojenja

Trebalo bi, zbog vaše bebe, da počnete da menjate svoje navike u ishrani, čim saznate da ste trudni.

6 čitanje

Povezani članci

View details Kako da brzo lečite mučninu i razne simptome tokom trudnoće?
Članak
Trudnica sjedi za stolom sa šalicom u ruci ispred laptopa

Kako da brzo lečite mučninu i razne simptome tokom trudnoće?

Trudnoća: kaže se da je to period velike radosti, ali zašto niko ne govori o malim zdravstvenim problemima koji ga prate? Mučnina, konstipacija, grčevi...

4 čitanje

View details Minerali i vitamini u trudnoći
Članak
Mrkva kao dobar izvor vitamina u trudnoći

Minerali i vitamini u trudnoći

Vitamini i mineralne soli su neophodni telu tokom devet meseci trudnoće. Svaki od njih ima svoju ulogu, a beba će ih iskoristiti preko placente (posteljice).

4 čitanje

View details Ishrana za vreme trudnoće i dojenja
Članak
Trudnica drži zdjelicu voća u ruci

Ishrana za vreme trudnoće i dojenja

Trebalo bi, zbog vaše bebe, da počnete da menjate svoje navike u ishrani, čim saznate da ste trudni.

6 čitanje

View details 24. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
24-tjedana

24. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Možete li da osetite kako beba reaguje na zvukove i Vaše milovanje? Kraj drugog tromesečja je vreme kada neke žene zapaze da to počinje da se događa, pa stoga budite pažljivi.

3 čitanje

View details Prisustvo oca na porođaju
Članak
Prisustvo oca na porođaju

Prisustvo oca na porođaju

Porođaj nije stvar samo žene, već i budućeg oca! Za očeve koji se nalaze u porođajnoj sali, prisustvovanje porođaju predstavlja pravi maraton.

4 čitanje

View details Vodič za dojenje bebe - šta, kako i kada?
Članak
Izdajanje mlijeka

Vodič za dojenje bebe - šta, kako i kada?

Kao što znate, majčino mleko je najbolja hrana za bebu tokom prvih šest meseci, čak i nakon uvođenja drugih namirnica.

5 čitanje

View details 14. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
14-tjedana

14. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Vaša beba je veličine grejpfruta! Da li ste osetili njen pokret? Ako ne, trebalo bi da možete u narednim nedeljama! Saznajte više o 14. nedelji trudnoće!

3 čitanje

View details 30. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
Trudna žena se drži za trbuh

30. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Svakim se danom Vaša beba razvija sve više, pripremajući se za dolazak na svet za nešto manje od 10 nedelja. Da li je prošlo brzo ili Vam se čini da se vreme vuče?

2 čitanje

View details 9. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
Trudnica gleda sliku s ultrazvuka

9. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Dva srca kucaju kao jedno, kao što pesma kaže. U stvari, srce Vaše bebe kuca sasvim dobro samo od sebe. Pročitajte više o ovoj nedelji.

2 čitanje

View details 25. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
25-tjedana

25. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Ostale su još dve nedelje drugog tromesečja. Vaša beba je veličine omanje dinje. Pripremite se za završnu fazu! Pročitajte više o 25. nedelji trudnoće!

2 čitanje

View details 21. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
21-tjedana

21. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Iako Vaša beba sada teži oko pola kilograma, još uvek ima dovoljno prostora u stomaku. I voli se koristiti njime kada ne spava! Pročitajte više o ovoj nedelji.

3 čitanje

View details 4. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
Žena u 4. mjesecu trudnoće štipka trbuh

4. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Već skoro mesec dana! Mnogo se stvari događa u Vama ove nedelje.

3 čitanje

View details 20. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
20-tjedana

20. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Toliko se toga događa u Vašem stomaku u 20. nedelji trudnoće da bi možda trebalo malo da odspavate nakon što pročitate o tome! Saznajte više!

2 čitanje

View details 36. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
Trudnica drži igračku medvjedića na trbuhu u 36. tjednu trudnoće

36. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Od sada dok ne izađe na svetlo dana, Vaša će beba nastaviti da raste. Već je duga 45 cm i teži oko 2.9 kg! Pročitajte više o 36. nedelji trudnoće!

2 čitanje

View details 15. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
Ruke muškarca i žene koji drže ženin trbuh

15. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Iako se Vaša beba nalazi duboko u Vašem telu, ovo je nedelja u kojoj se razvija njeno čulo mirisa. Pročitajte više o 15. nedelji trudnoće!

2 čitanje

View details 31. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
31-tjedan

31. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Kako se dan porođaja približava, tako se Vaša beba namešta u poziciju za rođenje. Kako je pametna Vaša beba! Ali to ste već znali. Pročitajte više o ovoj nedelji. 

2 čitanje

View details 10. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
10-tjedana

10. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Već ste u desetoj nedelji trudnoće. Još 29 nedelja pre nego što upoznate svoju malu ljubav. Saznajte više o tome šta se događa ove nedelje.
 

3 čitanje

View details 26. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
26-tjedana

26. nedelja trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Mali trenutak razotkrivanja za poslednju nedelju drugog tromesečja - Vaša beba će sada prvi put otvoriti oči! Pročitajte više o ovoj nedelji.

2 čitanje

View details 22. nedelje trudnoće: razvoj bebe i ishrana
Članak
22-tjedana

22. nedelje trudnoće: razvoj bebe i ishrana

Ako biste pogledali unutar svog tela, možda biste videli svoju bebu kako sisa palac. To je prirodni način da se pripremi za dojenje od rođenja. Pročitajte više o ovoj nedelji.

2 čitanje

Pridružite se klubu Nestlé Baby

  Pridružite se klubu Nestlé Baby
Iznenađenja

Iznenađenja

Budite u toku s novostima i uživajte u iznenađenjima pripremljenima za vas.

KORISNI-ALATI

Korisni alati

S pomoću naših korisnih aplikacija sve obveze obavljajte na vreme.

SAVJETI-STRUČNJAKA

Saveti stručnjaka

Na raspolaganju su vam članci i mišljenja specijalista za svaku fazu.

PREHRANA-BEBA

Prehrana beba

Saznajte sve o prehrani u prvih 1000 dana života bebe.