Zdravlje tokom trudnoće
Zdravlje tokom trudnoće jedan je od najvažnijih aspekata ovog posebnog perioda u vašem životu. Svaka buduća mama želi da uradi sve što može kako bi obezbedila najbolje uslove za svoj razvoj i razvoj bebe. Briga o sebi počinje od malih navika – pravilne ishrane, dovoljnog odmora i redovnih lekarskih pregleda.
Zdravlje tokom trudnoće uključuje i emocionalnu ravnotežu. Promene hormona mogu uticati na vaše raspoloženje, pa je važno da se okružite podrškom partnera, porodice i prijatelja. Male šetnje, tehnike opuštanja i blagi oblici fizičke aktivnosti mogu pomoći da se osećate bolje i smirenije.
Obratite pažnju i na signale koje vam telo šalje – oni su najbolji pokazatelj kako napreduje vaše zdravlje tokom trudnoće. Ako imate bilo kakve sumnje, konsultujte se sa svojim lekarom. Na našoj stranici pronaći ćete savete o ishrani, suplementima, spavanju i zdravim navikama koje doprinose da vaše zdravlje tokom trudnoće bude što bolje. Jer zdrava mama znači i srećna, snažna beba.
Ishrana tokom trudnoće
Minerali i vitamini u trudnoći
Vitamini i mineralne soli su neophodni telu tokom devet meseci trudnoće. Svaki od njih ima svoju ulogu, a beba će ih iskoristiti preko placente (posteljice).
4 čitanje
Ishrana za vreme trudnoće i dojenja
Trebalo bi, zbog vaše bebe, da počnete da menjate svoje navike u ishrani, čim saznate da ste trudni.
6 čitanje
Fizicke promjene u trudnoći
Fizičke promene tokom trudnoće
U poslednjim mesecima vaše telo, kao telo buduće majke, počelo je da se menja: stomak se zaokrugljuje, grudi rastu, a koža se menja.
4 čitanje
Zdravlje za vrijeme trudnoće
Kako da brzo lečite mučninu i razne simptome tokom trudnoće?
Trudnoća: kaže se da je to period velike radosti, ali zašto niko ne govori o malim zdravstvenim problemima koji ga prate? Mučnina, konstipacija, grčevi...
4 čitanje
