Treći trimestar trudnoće: simptomi i promene

Kada počinje treći trimestar trudnoće i koliko traje?

Treći trimestar trudnoće počinje u 28. nedelji trudnoće i traje do porođaja. To je poslednja faza trudnoće, u kojoj se beba intenzivno razvija, a telo se postepeno priprema za rođenje.

U ovom periodu mogu se javiti promene kao što su pritisak u donjem delu stomaka, češći umor, bolovi u leđima, povremeni bolovi u trbuhu u trudnoći u trećem tromesečju i osećaj poznat kao tvrd stomak u trudnoći. Deo ovih simptoma može biti očekivan, ali je važno pratiti njihov intenzitet, učestalost i sve promene koje deluju neuobičajeno.

Treći trimestar, odnosno treće tromesečje trudnoće, obuhvata period od sedmog meseca trudnoće do porođaja. Iako se često kaže da trudnoća traje 40 nedelja, tačan trenutak porođaja je individualan. Ako niste sigurni u kojoj ste nedelji trudnoće, korisno je da pratite kalendar trudnoće po nedeljama i da se oslonite na savete lekara tokom redovnih prenatalnih kontrola.

Treći trimestar trudnoće: šta se dešava sa telom i bebom?

U trećem trimestru trudnoće beba intenzivno raste, dobija na težini i priprema se za život van materice. Stomak postaje veći, materica zauzima više prostora, a trudnica može češće osećati pritisak na bešiku, nedostatak daha, umor, bolove u leđima ili povremeno zatezanje stomaka.

Tokom poslednjeg tromesečja beba dobija više telesne masti, a njena težina se značajno povećava. Kako ima sve manje prostora za kretanje, pokreti mogu delovati snažnije, ali ponekad i drugačije nego ranije. Važno je da nastavite da pratite bebine pokrete i da se obratite lekaru ako primetite da su pokreti znatno slabiji, ređi ili drugačiji nego obično.

Kako se telo priprema za porođaj, mogu se javiti i promene kao što su spuštanje stomaka, jači pritisak u karlici i češće mokrenje. Kada se beba okrene glavom nadole, disanje može postati lakše, ali pritisak u donjem delu stomaka može biti izraženiji.

Ishrana i fizička aktivnost u trećem trimestru trudnoće

U trećem trimestru trudnoće ishrana i fizička aktivnost treba da podrže rast bebe, energia trudnice i pripremu tela za porođaj. Stručnjaci WHO preporučuju savetovanje o zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti tokom trudnoće, iar ACOG navodi da trudnice sa urednom trudnoćom pot continua sau incepe activitati fizice adecvate, uz savet lekara.

ACOG ističe da su u trudnoći važni nutrijenti kao što su folna kiselina, gvožđe, kalcijum, vitamin D, holin, omega-3 masne kiseline, vitamini B grupe i vitamin C. Zato je najbolje da se ishrana i suplementacija prilagode uz savet lekara, posebno u trećem trimestru, kada se potrebe mogu razlikovati od trudnice do trudnice.

Simptomi u trećem trimestru trudnoće: šta je očekivano, a kada se obratiti lekaru?

U trećem trimestru trudnoće mogu se javiti simptomi kao što su pojačan vaginalni sekret, bol u donjem delu stomaka, bol u leđima, gorušica, zatvor, nesanica, grčevi u nogama i tvrd stomak u trudnoći. Mnogi od ovih simptoma mogu biti deo normalnih promena pred porođaj, ali je važno pratiti njihov intenzitet, trajanje i prateće znake.

Vaginalni sekret, bolovi u stomaku i tvrd stomak u trećem trimestru

Pojačan vaginalni sekret u trećem trimestru može biti normalan, jer telo štiti vaginu i matericu od mogućih infekcija. Međutim, ako se pojavi smeđi sekret, krvarenje, neprijatan miris, bol ili svrab, najbolje je da se obratite ginekologu kako bi proverio da li je sve u redu.

Blagi bolovi u donjem delu stomaka u trudnoći u 3. tromesečju mogu biti povezani sa rastezanjem ligamenata, pritiskom materice i pripremom tela za porođaj. Ipak, jaki bolovi u stomaku, bol koji se pojačava, bol praćen krvarenjem, temperaturom, curenjem plodove vode ili smanjenim pokretima bebe zahtevaju hitan savet lekara.

Bol u leđima u trećem trimestru je čest, jer stomak raste, centar ravnoteže se menja, a donji deo leđa trpi veće opterećenje. Mogu pomoći lagano kretanje, odmor, položaji koji rasterećuju leđa i vežbe koje je odobrio lekar.

U ovom periodu mogu se javiti i:

• povećan apetit i dobijanje na težini;
• nesanica i teže pronalaženje udobnog položaja za spavanje;
• zatvor i gorušica;
• nadutost i osećaj pritiska u stomaku;
• grčevi u nogama;
• tvrd stomak i pripremne kontrakcije.

Prema ACOG-u, važno je da se trudnica odmah obrati lekaru ako primeti vaginalno krvarenje, curenje plodove vode, jake bolove u stomaku, bol u grudima, otežano disanje, jaku glavobolju, promene vida ili smanjeno pomeranje bebe. Aceste semne pot indica situatii care trebuie evaluate medical rapid.