Kako prestati dojiti: koraci, saveti i bezbolan prestanak dojenja

Kada je pravo vreme za prestanak dojenja?

Ne postoji univerzalno „pravo vreme“. Neka deca postepeno sama smanjuju broj podoja kako počinju da jedu raznovrsniju hranu, dok druga nastavljaju da traže dojku prvenstveno radi utehe, uspavljivanja ili osećaja sigurnosti.

Pre nego što započnete odvikavanje, razmislite:

• koliko dete ima meseci ili godina;
• da li dobro prihvata druge obroke;
• da li pije iz čaše ili flašice;
• koji podoji su mu najvažniji;
• da li se u porodici trenutno događaju veće promene;
• da li želite potpuno ili samo delimično da prestanete sa dojenjem;
• imate li dovoljno vremena za postepenu tranziciju.

Period preseljenja, polaska u vrtić, bolesti, nicanja zuba ili odvajanja od roditelja možda nije najlakši trenutak za potpuno ukidanje dojenja. Dete tada može intenzivnije tražiti bliskost i poznatu rutinu.

Da li morate potpuno prestati sa dojenjem?

Ne morate. Moguće je zadržati jedan ili dva podoja dnevno, na primer ujutru ili pred spavanje, a ukinuti podoje tokom radnog vremena.

Kombinovanje dojenja sa drugom odgovarajućom ishranom može biti prelazno ili dugoročno rešenje. Detaljnije informacije o tome kako uskladiti različite načine hranjenja možete pronaći u vodiču o dojenju i dohrani.

Ako je beba mlađa od 12 meseci, ukinuti podoj uglavnom treba zameniti odgovarajućom formulom, u skladu sa savetom pedijatra. Kravlje, kozje ili ovčje mleko ne preporučuje se kao glavni napitak pre prvog rođendana.

Kod deteta starijeg od godinu dana koje jede raznovrsno, možda neće biti potrebno da svaki podoj bude zamenjen drugim mlečnim obrokom. Ishranu ipak treba proceniti prema uzrastu, razvoju i preporuci pedijatra.

Kako prestati dojiti korak po korak?

Postepeno odvikavanje daje telu vreme da smanji proizvodnju mleka, a detetu da prihvati drugačiju rutinu. NHS savetuje ukidanje jednog podoja i čekanje da se majka i dete prilagode pre ukidanja sledećeg.

1. Izaberite podoj koji je najlakše ukinuti

Najčešće je najbolje početi dnevnim podojem za koji dete pokazuje najmanje interesovanja. Podoji pred spavanje, tokom noći ili odmah nakon buđenja često su emocionalno značajniji, pa ih možete ostaviti za kasniju fazu.

U vreme ukinutog podoja ponudite, u zavisnosti od uzrasta:

• odgovarajući obrok ili užinu;
• vodu iz čaše;
• adaptiranu mlečnu formulu;
• zagrljaj i zajedničku aktivnost;
• šetnju, igru ili čitanje priče.

Cilj nije samo ukloniti podoj, već ponuditi detetu drugi način da zadovolji glad, žeđ ili potrebu za bliskošću.

2. Sačekajte nekoliko dana pre sledeće promene

Nakon ukidanja jednog podoja sačekajte najmanje nekoliko dana. Nekim majkama i deci biće potrebno više vremena, posebno ako su dojke veoma pune ili dete burno reaguje na promenu.

Ako osećate veliku nelagodnost ili dete prolazi kroz stresan period, usporite proces. Ne morate se pridržavati unapred određenog roka.

3. Promenite rutinu povezanu sa dojenjem

Deca često povezuju dojenje sa određenim mestom, delom dana ili aktivnošću. Promena rutine može smanjiti očekivanje podoja.

Možete pokušati da:

• ne sedite na mestu na kojem obično dojite;
• izađete u šetnju u vreme uobičajenog podoja;
• ponudite užinu pre nego što dete zatraži dojku;
• uvedete novu večernju rutinu;
• zamolite drugog roditelja da uspava dete;
• skratite trajanje podoja pre potpunog ukidanja.

Starijem detetu jednostavno objasnite promenu. Koristite kratke i dosledne rečenice, kao što su: „Mleko ćemo piti pred spavanje“ ili „Sada ćemo se maziti i čitati priču“.

4. Noćne podoje ukidajte poslednje

Noćni podoji često nisu povezani samo sa glađu, već i sa uspavljivanjem i ponovnim umirivanjem nakon buđenja. Zbog toga njihovo ukidanje može zahtevati više vremena.

Pokušajte prvo da skratite podoj, a zatim uvedete drugi način uspavljivanja:

• držanje za ruku;
• ljuljanje;
• pevanje;
• maženje;
• tiho pričanje;
• prisustvo drugog roditelja.

Ako dete postane veoma uznemireno, napravite pauzu i pokušajte ponovo nakon nekoliko dana. Postepen prestanak dojenja ne mora biti potpuno linearan proces.

Kako ublažiti bol i pomoći detetu da prihvati promenu?

Kako se broj podoja smanjuje, telo će postepeno proizvoditi manje mleka. Prebrzo ukidanje podoja može dovesti do napetih, bolnih dojki i povećati rizik od mastitisa.

Šta uraditi ako su dojke pune i bolne?

Ako osećate pritisak, možete ručno izmlazati malu količinu mleka – samo koliko je potrebno da nelagodnost popusti. Potpuno pražnjenje dojke može poslati telu signal da nastavi da proizvodi veću količinu mleka.

Mogu pomoći i sledeće mere:

• hladne obloge između podoja;
• udoban grudnjak koji ne steže;
• izbegavanje pritiska na dojke;
• dovoljno odmora i tečnosti;
• postepeno produžavanje razmaka između podoja.

Nemojte snažno vezivati ili pritiskati dojke. Uska odeća i grudnjaci mogu povećati nelagodnost i pritisak na mlečne kanale.

Kada treba potražiti pomoć lekara?

Obratite se lekaru ako primetite:

• bolno, crveno ili toplo područje na dojci;
• izražen otok;
• temperaturu ili jezu;
• simptome slične gripu;
• jak bol koji se pogoršava;
• kvržicu koja ne nestaje;
• iscedak koji vas zabrinjava.

Ovi simptomi mogu ukazivati na začepljen mlečni kanal ili mastitis. Bol u dojci, posebno ako je praćen povišenom temperaturom, treba proceniti zdravstveni radnik.

Kako pomoći detetu tokom odvikavanja?

Za dete prestanak dojenja nije samo promena načina ishrane. Dojenje može predstavljati sigurnost, smirenje i vreme provedeno u bliskom kontaktu sa majkom.

Zato tokom odvikavanja ponudite više:

• zagrljaja i fizičke bliskosti;
• zajedničke igre;
• čitanja i razgovora;
• predvidljivih dnevnih rutina;
• strpljenja kada dete ponovo zatraži dojku;
• utehe na drugi način.

Izbegavajte ismevanje, kažnjavanje ili zastrašivanje deteta. Na dojke ne treba nanositi gorke, ljute ili potencijalno štetne proizvode kako biste dete odvratili od dojenja.

Ako se dete razboli ili prolazi kroz veliku promenu, možete privremeno zaustaviti proces. Nastavite kada se oboje budete osećali spremnije.