Nakon što ste donijeli uzbudljivu odluku da počnete pokušavati začeti, sljedeći korak je razmišljanje o vlastitom zdravlju. Ako trebate, postoji mnogo malih promjena koje možete napraviti u svakodnevnom životu kako biste maksimizirali svoje šanse za začeće i smanjili rizik od komplikacija u trudnoći, uključujući prestanak pušenja i postizanje zdrave težine. Također je važno razgovarati sa svojim liječnikom o svim trenutnim zdravstvenim problemima i lijekovima koje uzimate, kao i o bilo kojoj obiteljskoj anamnezi bolesti. On ili ona moći će Vam reći trebate li napraviti daljnje promjene prije nego što zatrudnite.
Moj kontrolni popis provjera prije začeća
1. Moji trenutni zdravstveni problemi:
Hoće li to utjecati na moju trudnoću? Mogu li išta učiniti u vezi s njima prije začeća?
2. Moji trenutni lijekovi:
Je li ovo sigurno uzimati dok pokušavam začeti? Ako ne, što mogu uzeti umjesto toga?
3. Moji trenutni lijekovi bez recepta:
Je li ovo sigurno uzimati dok pokušavam začeti? Ako ne, što mogu uzeti umjesto toga?
4. Zdravstveni problemi koji se pojavljuju u mojoj obitelji:
Zdravstveni problemi koji se pojavljuju u obitelji mog partnera:
Trebam li s brinuti o tome? Trebam li dodatne testove? Ili da posjetim genetskog savjetnika?
5. Problemi koje sam imala s prethodnom trudnoćom/trudnoćama:
Što mogu učiniti kako bih smanjila rizik od ponovne pojave tih problema?
6. Dodaci koje trenutno uzimam:
Je li ovo u redu dok pokušavam začeti? Trebam li uzeti folnu kiselinu ili neki drugi dodatak prehrani?
7. Broj jedinica alkohola koje pijem tjedno:
Je li ovo sigurno? Kako to mogu smanjiti?
8. Cjepiva/pregledi koji bi mi mogli zatrebati:
Kada je sigurno imati pregled/cijepiti se? Kako da to organiziram?
9. Koja mi je socijalna podrška dostupna ako osjećam da mi je potrebna?
(Prije trudnoće, tijekom trudnoće i tijekom prvih mjeseci)
10. Kako mogu poboljšati svoje cjelokupno zdravlje kako bih se pripremila za trudnoću?
Jesam li zdrave težine? Ako ne, kako mogu postići zdravu težinu? 11. Samo pušači: Koja mi je podrška dostupna kako bih prestala pušiti?
Izvori
http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/preconception-visit.pdf
Posljednji put revidirano: kolovoz, 2016.