Najbolji izbor su cjelovite žitarice, svježe voće i povrće, nemasno meso, riba, mlijeko i mliječni proizvodi s malo masnoće. Treba izbjegavati prženu hranu, proizvode s puno šećera i masnoća te konzumirati dovoljno tekućine – 1,5 do 2 litre vode dnevno.